ورزش و عملکردهای ذهنی

فعالیت‌های ورزشی نقش مهمی را در زندگی سالم ایفا می‌کنند، ورزش فقط برای تقویت عضلاتتان مهم نیست بلکه برای مغزتان ضروری است!

ورزش بخصوص به کودکان و نوجوانان توصیه می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که وقتی ورزش‌کردن را از کودکی و نوجوانی شروع کنید بهتر می‌توانید آن را در بزرگسالی به‌صورت منظم انجام داده و مغزتان سالم‌تر بماند و از اختلالات مغزی مثل دمانس و آلزایمر در بزرگسالی در امان بمانید.