Training Your Brain For Dummies | مغز خود را آموزش دهید

مغز خود را در مسیر مد نظر خود قرار دهید و به چابکی ذهنی درجه یک دست یابید!

همه چیز را ساده تر یاد بگیرید! مغز خود را در مسیر خود قرار دهید و به چابکی ذهنی دست یابید. مغز مهمترین عضو بدن شما است و با ورزش منظم می توانید عملکرد آن را بهبود بخشیده و آن را در برابر زوال ناشی از افزایش سن ایمن کنید. این راهنما همه چیزهایی را که برای حفظ مغز و حافظه خود باید بدانید ارائه می دهد، از انتخاب غذاهای مناسب گرفته تا نواختن پیانو. از پازل ها و تمرینات گرفته تا بهترین عادات روزانه و تکنیک های بلند مدت آمادگی ذهنی، این کتاب شما را قادر می سازد چابکی ذهنی خود را تقویت کرده و احتمال از دست دادن حافظه را کاهش دهید. پس آن گرد و خاک مغزتان را از بین ببرید و مغز خود را در کمترین زمان به تناسب برسانید!

همانطور که می خواهید ادامه دهید شروع کنید – با اصول اولیه آموزش مغز آشنا شوید و کشف کنید که چگونه می توانید کارایی آن را افزایش دهید.

ذهن خود را هوشیار نگه دارید – حافظه خود را بهبود بخشید و این پدیده مزاحم «نوک زبانم است» را از بین ببرید.

افکار شادی داشته باشید – توصیه های متخصص را در مورد اینکه چگونه ذهن خود را شاد و سالم نگه دارید دنبال کنید.

از نو شروع کنید – با رژیم غذایی و سبک زندگی جدید مناسب مغز سازگار شوید.

اجازه دهید بازی ها شروع شوند – در مجموعه ای از بازی های فکری، تمرین ها و پازل ها غرق شوید.